疲れている人がヨガを始める理由①

疲れている人がヨガを始める理由①

疲れている人が
なぜヨガを始めるのか
を考えてみた。

私はヨガ以外はあまり知らないので
それ前提にです。

まず
ヨガは「呼吸」が大切。

鼻からたっぷり吸って
鼻からゆっくり息を吐く。

これは
呼吸を自分で意識的に
コントロールする事で
自分の心も
コントロールする事へ繋がっていく。

そして
息を吐く時は
身体の中のマイナスなイメージや
ネガティブだと感じている感情を
全て吐き出し

息を吸う時は
プラスのエネルギーを身体に取り込む。

また呼吸法で
吸って止めて吐く
のは
自然界のエネルギーを身体の中に満たすため。

そして
ヨガのポーズに
猫、犬、鳩、木、山、月、太陽礼拝
など自然界のモノが名前がついているのは
私たち人間も
自然の中の一部である事を思い出すため。

日常生活に追われていたり
悲しいと感じる事
悔しいと感じる事
楽しいと感じる事
嬉しいと感じる事
どんな時でも
私達は自然の一部だ
と感じ、思いだし
感度をあげるため。

これが
疲れている人が
「あっ、ヨガを始めてみよう」
と感じる理由の一つだと考えている。