疲れている人がヨガを始める理由②
疲れている人が まず 「身体を動かしたいな」 と、ふと思う理由としては 無意識に 「身体に余白を作りたい」 と感じるからです。 人は 身体で感じ 心で感じる の […]
ヨガ
疲れている人がヨガを始める理由①
疲れている人が なぜヨガを始めるのか を考えてみた。 私はヨガ以外はあまり知らないので それ前提にです。 まず ヨガは「呼吸」が大切。 鼻からたっぷり吸って 鼻 […]
なぜヨガが身体とマインドに良い影響を与えるのか①
ヨガとヨガ哲学をベースに 身体・心・魂を繋ぐ 身体調律師の丸山みおです。 今日は ヨガインストラクターらしく（笑） ヨガのお話を。 なぜヨガが 身 […]